VOCÊ TREINA, MAS NÃO PERCEBE A EVOLUÇÃO QUE DESEJA?
Consultoria online para mulheres, com treino personalizado e acompanhamento para sua rotina.
Trabalho com consultoria online focada em mulheres que querem treinar com propósito: mais força, mais definição e mais confiança no dia a dia. O acompanhamento une treino estruturado e ajustes constantes conforme sua rotina e sua resposta ao treino — nada de planilha genérica.
Treino sob medida
Planejado de acordo com seu objetivo, rotina e nível de treino.
Execução correta
Vídeos e correções para você treinar com técnica e segurança.
Suporte próximo
Acompanhamento direto comigo, com ajustes ao longo do processo.
Treino não é o problema.
A falta de direção é.
Plano genérico
Planilhas prontas ignoram sua rotina, seu nível e o equipamento que você tem. O resultado exige um treino que caiba na sua vida, não o contrário.
Treino sem estratégia
Ir pra academia não é a mesma coisa que treinar com propósito. Sem progressão de carga, técnica corrigida e ajustes periódicos, o corpo para de responder.
Tudo o que você precisa, em um só lugar
Treino personalizado
Montado de acordo com sua rotina, seu nível e o equipamento que você tem disponível.
Revisão semanal
Seu treino é ajustado toda semana conforme seus registros e sua evolução.
Vídeos de execução
Cada exercício demonstrado e explicado, pra você treinar com confiança e técnica correta.
Suporte direto
Dúvidas, correção de execução e orientação contínua direto no WhatsApp comigo.
Como o acompanhamento acontece
Contratação
Você me chama no WhatsApp, a gente conversa e você escolhe o plano.
Avaliação inicial
Levanto seu objetivo, rotina, histórico de treino e equipamento disponível. Prazo: até 48h após a contratação.
Primeiro treino
Seu treino é liberado em até 3 dias úteis após a avaliação, com vídeo de execução de cada exercício.
Registro e revisão
Você registra os treinos feitos, as cargas usadas e como se sentiu em cada sessão, e eu reviso seu planejamento toda semana para ajustar ao que seu corpo respondeu.
Resultados de quem confiou no método
Planos online
Plano presencial
8 aulas presenciais para usar em até 12 meses, com vagas limitadas à minha agenda.
Como funciona o atendimento
- Dias e horários de suporteSegunda a sexta, das 8h às 18h.
- Prazo de respostaAté 24h em dias úteis.
- Correção de execuçãoVocê envia o vídeo do exercício pelo WhatsApp e recebo a orientação de ajuste.
- Revisão semanalEu avalio seus registros e ajusto o treino conforme sua resposta e sua rotina.
Perguntas frequentes
Serve para iniciantes?
Sim. O treino é montado conforme seu nível, e cada exercício vem com vídeo de execução.
Preciso treinar quantos dias?
O plano é montado para a sua disponibilidade. Recomendo a partir de 3 dias por semana, mas o plano se adapta à sua disponibilidade.
Posso fazer em qualquer academia?
Sim. O treino considera o equipamento que você tem disponível.
Como começo?
Clique em qualquer botão desta página e fale comigo no WhatsApp. Eu entendo seu momento, indico o plano e começamos pela avaliação inicial.
Vamos construir
seu resultado
Me chame direto no WhatsApp. Vou entender seu momento e te mostrar o melhor caminho pra você começar.
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